电子烟的危害观后感
首先，研究已经表明，电子烟的喷雾中含有大量的毒性物质，如甲醛、丙二醇和乙二醇等，这些化学物质会损伤人体细胞并且是有致癌风险的。长期使用电子烟可能会增加肺癌、心脏病、中风等患病的风险，甚至会对儿童和孕妇产生更加严重的影响。其次，电子烟不仅存在着直接危害，还可能导致下一代吸烟。
“上头电子烟”的危害不容忽视。其含有的新型毒品及替代物不仅会对个人健康造成严重损害，还可能引发一系列社会问题，如家庭破裂、* 率上升等。因此，公众应提高警惕，远离“上头电子烟”等有害产品。同时，相关部门也应加强监管和打击力度，从源头上遏制新型毒品的蔓延和危害。
但需要注意的是，电子烟并非完全无害，其尼古丁成分仍对健康有潜在影响，同时部分电子烟产品质量参差不齐。戒烟糖戒烟糖通常含有一定量的尼古丁成分，以帮助缓解戒烟过程中出现的烟瘾。它以糖果的形式存在，口感多样，容易被接受。比如薄荷味的戒烟糖，能在满足口腹之欲的同时，起到一定的抑制烟瘾作用。
危害层级递增：有害物质摄入翻倍：加长香烟每支多燃烧2-3分钟，焦油和一氧化碳浓度更高。例如，普通香烟焦油量约10mg/支，加长型可能达到15mg以上。 致癌物接触时间延长：烟支延长后，吸食深度和频次可能增加。尼古丁吸附在呼吸道黏膜的时间延长30%，肺癌风险增幅比普通吸烟者高18%。
吸烟的危害观后感
1、我们大家知道，烟草里含有一种叫“尼古丁”的有毒化学物质，这种物质进入人体后会制癌，对人体危害极大。但是有些大人们看到烟盒上的字后，不以为然，仍旧吸烟，每年因吸烟而患肺癌的人有许多许多。吸烟不仅危害自己，也危害他人。
2、男人的生命便不再延续。虽然，吸烟能给男人带来极大的精神安慰。可是，吸烟对人体的危害极大，焦油致癌，尼古丁危害心血管及支气管系统。吸烟易引起肺病，心脏病、中风、思维迟钝、记忆力减退甚至癌症。受到烟伤害的孩子更容易焦燥，智商偏低等等。
3、吸烟不单单是害了自己，还害了别人，因为吸烟后吐出来的气体对人体也有害，很多人多被迫吸“二手烟”，而“二手烟”对人体的危害就相当于直接吸烟。所以劝各个家庭的爸爸们为了您和家人的健康请不要吸烟！今年无烟日的主题是“无烟青少年”，因为如今正在上初中的部分青少年已经开始吸烟。
4、在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
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